In occasione del XIV Mese mondiale Alzheimer e della XXXII Giornata mondiale Alzheimer, la Federazione Alzheimer Italia ha presentato un decalogo per la prevenzione della demenza, elaborato da Simone Salemme, neurologo e consulente dell’Istituto superiore di sanità, e Davide Mangani, immunologo dell’Istituto di ricerca in biomedicina di Bellinzona. Dieci raccomandazioni, rivolte sia ai singoli cittadini che alla società, per ridurre il rischio demenza e promuovere una cultura della salute cerebrale.
Il primo punto riguarda la pressione arteriosa: tenerla sotto controllo significa proteggere cuore e cervello. Seguono monitoraggio del colesterolo Ldl e protezione di udito e vista, spesso trascurata ma fondamentali per mantenere autonomia e stimolazione cognitiva. L’attività fisica regolare e l’alimentazione mediterranea sono pilastri di prevenzione, così come l’abolizione del fumo e la moderazione dell’alcol.
Il decalogo sottolinea inoltre l’importanza della salute metabolica: diabete e obesità sono fattori di rischio significativi. Mantenere la mente attiva e coltivare relazioni sociali rafforza la riserva cognitiva, mentre la prevenzione dei traumi e l’attenzione all’ambiente contribuiscono a proteggere il cervello.
Ogni punto è accompagnato da azioni concrete per il singolo e proposte per la società, come città “active friendly”, mense scolastiche sane, politiche antifumo e programmi di screening. Il messaggio è chiaro: la prevenzione è possibile, e passa da scelte quotidiane e da politiche pubbliche lungimiranti.
Per approfondire, è disponibile un video sul canale YouTube della Federazione Alzheimer Italia con gli interventi degli esperti. Il decalogo completo è consultabile su www.alzheimer.it e www.dementiafriendly.it; sul canale YouTube della Federazione Alzheimer è disponibile un video di approfondimento sul decalogo con gli interventi di Salemme e Mangani.